A McKenzie módszer: gyakorlatok, amik többféle fájdalom kezelésében is segíthetnek
A kényelem a mindennapi élet szerves részévé vált, ami gyakran nem azt a kívánt eredményt hozza magával, amit a legtöbben szeretnének. A modern kornak számtalan mellékhatása lett felfedezve az utóbbi évtizedekben. Ha valaki azt hiszi, hogy csak a kemény fizikai munka okozhat súlyos testi tüneteket, fájdalmakat, akkor nagyot téved. A fittség elhanyagolása, a mozgásszegény életmód ugyanúgy hátrányt fog jelenteni, csak lassabban fejlődnek ki a panaszok. A derékfájás és más ízületi, valamint gerincbántalom a gyakori fizikai megterhelés nélkül ugyanúgy létrejön.
Ennek oka, hogy a test izomtömege lassan leépül és a szövetek képtelenek lesznek ellátni a feladatukat, ami az ízületek megtartása. Ha valaki nincs hozzászokva a megterheléshez, akkor elég egy hirtelen vagy rossz mozdulat és máris kellemetlen fájdalom ütheti fel a fejét. A csigolyák hajlamosak lesznek hamarabb kimozdulni, valamint a porckorongsérv létrejötte is gyakoribb. Nem véletlenül lett ilyen népszerű a McKenzie terápia. Ennek a kezelési eljárásnak a mozgatórugója voltaképpen a lusta társadalom.
Az említett okokból kifejlődő sérülések mielőbbi javításra szorulnak. Robin Anthony McKenzie a gerinc rendellenességeinek megismerésére fókuszált, még az Új-Zélandi Fizioterápiai Iskolában megszerzett diplomáját követően. Rájött arra, hogy szinte az összes mozgásszervi bántalom mechanikai eredetű. Ebből adódóan a kezelés is így oldható meg, tehát mozgással. A terápia lényege, hogy személyre szabott tornagyakorlatok mentén történik a feltárt problémák helyreállítása. Ennek hatására a tünetek végleg megszűnnek.
A páciensek elsajátítják a jó testtartást valamint odahaza elvégezhető gyakorlatsorokat kapnak, amivel kezdetét veheti az önkezelés. A legtöbb ízületi panasz megszüntethető ilyen formán, kapcsolódjon az bármelyik végtaghoz vagy éppen közvetlenül a gerinchez. Természetesen többről van szó, mint alkalmi kezelésről, ugyanis konkrét életmód-vezetési tanácsadásra szintén sort kerítenek a szakemberek, amelyek betartásával a sérülések kiújulásának az esélye minimalizálható vagy teljesen megszüntethető.